初始体重：142.6（2026.03.23） 今日体重：142斤 已瘦： 0.6斤 目标体重：110斤 - 16+8生活化减脂22天🌸 每天吃够1350大卡不节食 - ✅ 早餐：豆浆+鸡蛋+小菜（8点） ✅ 午餐：食堂（12点） ✅ 晚餐：红糖馒头（16点） - 周六爬山累但是吃的也多啊🤣 周天也吃不少 总而言之就是两天胖3.4斤，周白干 今早称完体重反应是，瘦下来之前，还是坚持上班吧😅 明天中午还约饭，不吃食堂（抓头.jpg），准备明天4+20，早餐喝个豆浆，中午聚餐，晚上不吃，保温护角专用胶控制下总量。 以及，荐大减肥可以跟ai聊聊！热量测不定准，但是陪伴感和情绪价值很！是 费🫰🏻相关词条:不锈钢保温     塑料管材设备     预应力钢绞线    玻璃棉板厂家    pvc管道管件胶

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